最近我的肘子疼得厉害，是不是得了传说中的“网球肘”？别急，让我来给你详细说说这个让人头疼的小病，还有它的治疗方法。

什么是网球肘？

网球肘，听起来是不是觉得只有打网球的人才会有？其实不然，它是一种常见的肘部损伤，任何需要过度使用肘关节的活动都可能导致它。比如，拧毛巾、打字、甚至做饭，都可能让你患上这个“隐形杀手”。

网球肘的症状

肘子外侧疼得像针扎一样，握东西都费劲，有时候还感觉手发麻。这就是网球肘的典型症状。别小看了这些疼痛，如果不及时治疗，可能会越来越严重哦。

治疗方法大揭秘

1. 休息与改变活动模式

治疗网球肘的第一步，就是要休息。别再让肘子过度劳累啦！同时，改变一下你的活动模式，比如用左手拧毛巾，用右手打字，让两边都休息一下。

2. 冰敷与热敷

冰敷可以减轻疼痛和肿胀，热敷则有助于缓解肌肉紧张。你可以交替使用这两种方法，让肘子得到充分的休息和恢复。

3. 药物治疗

非甾体抗炎药（NSAIDs）如布洛芬，可以帮助减轻疼痛和炎症。不过，在使用之前，最好先咨询医生。

4. 物理治疗

物理治疗包括超声波、电疗等，可以帮助减轻疼痛和炎症，促进组织修复。在专业医生的指导下进行物理治疗，效果会更好。

5. 局部封闭治疗

如果以上方法效果不佳，医生可能会建议进行局部封闭治疗。这是一种将药物注射到疼痛部位的方法，可以迅速缓解疼痛。

6. 手术治疗

在极少数情况下，如果其他治疗方法无效，可能需要手术治疗。手术的目的是清除肘关节周围的炎症和损伤组织。

7. 中医治疗

中医治疗网球肘也有一定的效果。针灸、推拿、中药外敷等都是不错的选择。不过，在使用中医治疗之前，最好先咨询专业医生。

预防措施

1. 加强肌肉力量

通过锻炼，增强前臂肌肉的力量，可以减少网球肘的发生。

2. 正确姿势

在进行需要过度使用肘关节的活动时，要注意保持正确的姿势，避免过度用力。

3. 适当休息

长时间从事需要过度使用肘关节的工作时，要适当休息，让肘子得到充分的恢复。

说了这么多，你是不是对网球肘有了更深入的了解呢？记住，预防胜于治疗，平时多注意就能远离这个让人头疼的小病啦！